Intervalltraining

Mittwochs 18:00

Intensives Lauftraining in der Gruppe.

Intervalltraining ist eine effektive Trainingsform um Ausdauer und Schnelligkeit zu steigern.

Geeignet für Freizeitläufer genauso wie für ambitionierte Läufer und Triathleten.

Besser trainieren in kürzerer Zeit.

 

Wenn du schon eine Weile läufst und über eine gewisse Grundlagenausdauer verfügst, kannst du durch das richtig dosierte Intervalltraining deine Leistung deutlich verbessern.

Trainingsinhalte sind:

-Intensive und extensive Intervallläufe

-Lauf ABC und Techniktraining

-Tempodauerläufe

-Viele Tipps für das Lauftraining

Treffpunkt: Jahnstadion Beckum

Die Teilnahme ist kostenlos.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und deshalb eine Vorabmeldung erwünscht. (siehe unten)

Trainer: Martin Stutenbäumer

Ausgebildeter Lauftrainer

Seit mehr als 30 Jahren aktiver Läufer von 5km bis zum Marathon.

 

Kontakt / Anmeldung